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Fit for Squash?

Bist du fit genug für den schnellen Ballsport? Fitnessmuffel oder Duracel-Dauerläufer?
An den folgenden Übungen kannst Du Deine Fitness testen und in der Tabelle nachschlagen, wie fit Du im Vergleich zu den Buschkruglern bist.
Muss man denn zum Squash spielen unbedingt sehr fit sein? Nicht unbedingt - aber es hilft. Übrigens - im Squash-Talk findest Du Tipps zur richtigen Strategie und zum idealen Material für Dein Spiel - entsprechend deiner Fitness.

Die Übungen

Kraft

Schnellkraft

Ausdauer




Fitness Rang
Name
K1 - Klimmzüge
S1 - Laufband 16km/h
A1 - Courtsprints
A2 - Puls nach 10 min Lufband
A3 - Bälle aufheben
1.
Uwe Fedor
17 (Sept. 04)
7 min. (April 04)



2.
Peter Ibach
16 (Sept. 04)
2:30 min (April 04)



3.
Frank Bomhardt





4.
Detlef Fröhlich









































Estellt: Peter Ibach, 30.04.2004 Letzte Änderung: Peter Ibach, 30.04.2004